czy mozna

generalnie najlepiej dobierac cwiczenia indywidualnie, bo sam znasz swoj organizm lepiej niz ktoś inny, jedne cwiczenia dzialaja lepiej czy poprostu lubisz je bardziej inne odwrotnie kwestia intensywnosci jeszcze bardziej indywidualna +wszystko zalezne od celu ale jesli chcesz przykladowo moge, na szybko, wiec pewnie kalka z tego co sam robie w [...]

Ćwiczę na hantlach- oznacza to, że do dyspozycji mam tylko i wyłącznie hantle. Myślę, że nie potrzeba mi więcej, ponieważ chcę po prostu poprawić sylwetkę, ale nie wiem czy dalej chudnąć, czy już można cokolwiek rzeźbić

kilobb, ty tez podaj swoje wymiary. Ja juz pisałem 182 cm, 87 kg, 42 biceps, klata 115,psa 81 cm.I też jak zaczynałem byłem bardzo drobny i słaby, ważyłem chyba z 60 kg, trenowałem splitem, bez żadnych odzywek, a diete zaczołem przestrzegać może od 0,5 roku. Mój cel to zwiększyć nieco obwód w klacie, ramionach, no i potem spalić resztkę fatu z [...]

zadni archeolodzy :) Szukałem tylko info na temat tej mąki. Dzieki za odpowiedz EDIT Mam jeszcze jedno pytanie. Czy kasze np manne mozna jeść na surowo bez gotowania,czy sie przez to coś traci?? Zmieniony przez - nowy_chudy w dniu 2007-02-15 11:42:39

raczej nie ma jakiś konkretnych firm, każda będzie miała to samo w torebce czy kupisz hortexa czy jakieś z lidla lub biedronki będzie to samo, w większych marketach można np na wagę sobie kupić.\

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Panowie można by od następnego tygodnia podbić Testo z 500 na 750? Moje cielsko szybko reaguje na zmiany, mam dziwne wrażenie że brakuje odrobinę więcej teścia... Czy tak jak wyżej ktoś wspomniał że podnieść dawki mogę po wykonaniu badań. Badania wyjdą dobrze bo czuje się jak miliono euro. Jedyne co to trochę testosteron zamulony. Pozatym wszystko [...]

[...] tego biegunki i wymioty bez przerwy. Nie pomogła glukoza ni zioła. Musiałem jechać do szpitala bo od piątku straciłem 7 kg lub 7 litow z organizmu. Zostałem tam 2 dni. Przyczyną zatrucia była bakteria z mięsa wołowego, (tatar zjedziny w piątek pod wieczór. Dziś dopiero czuję że doszedłem do siebie i wracam. Musiałem odstawić na ten czas i testo [...]

[...] mi ( Tyka , Qazar ) dodawanie oliwy na noc , bo na początku był taki plan na redukcji. i jeśli bym oliwe dał tylko w tym posiłku to co z 2 i 3 posiłkiem ? bez tłuszczy ? ( czy wrzucić np olej z pestek winogron ) pomęcze troche bo chce to dopiąc tak żeby było i zdrowo i dobrze aha poodejmwoałem białka twarogi / kura / ryba po 100 gr nie [...]

[...] jeżeli chodzi o skład, negatywne jeżeli chodzi właśnie o rozpuszczalność. Niedługo z załogą zamierzamy zakupić sobie po 3kg, do stosowania jako uzupełnienie diety (głównie przed snem, ewentualnie po treningu). Deca zamawiałeś przez internet od producenta, czy też gdzieś u Nas można nabyć? Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-04-28 11:56:06

[...] urodzic takim, zeby nie robic tego dla kasy zawodowej tylko ot hobby - bo to juz wykracza dawno poza granice hobby/zdrowia/przyszlosci PS: kiedys ktos mowil, ze taki Dorian czy Ronnie sa nieraz zdrowszymi ludzmi niz my, gdyz maja wielu lekarzy specjalistow w danej dziedzinie, ktorzy na okraglo ich monitoruja. Moze i King ma takich ludzi... no bo [...]

Tak MCT do picia. Łosoś ścinki czy w opakowaniu też szybko można zjeść a na pewno lepszy, a i od czasu do czasu i z puchy może coś wpaść ale żeby nie było to rutyną. Makrela jeśli jest duża to też nie ma za dużej zabawy z oścami, czy śledzie (matjasy)

Vegl jak Adidas czy Nike podpisze kontrakt IPF to wtedy będzie tylko RAW Dopóki Inzer, Titan czy Metal są w grze to można sobie tyko pomarzyć

Skubas1991 dzięki za rade, z tego co mi google powiedziało to L-karnityna jest bezpieczna ale czy np może być z takie coś http://www.allegro.pl/item427313727_odchudzanie_mocna_l_karnityna_z_zielona_herbata.html wiem że piszą że nie można tego przedawkować i takie tam bajery, ale jaka może byc taka optymalna dawka, bo niektórzy piszą że działa [...]

[...] jeszcze.... Czy przy pierwszym liczeniu zapotrzebowania kalorycznego, uwzględnia się odrazu intensywność wyższą? Bo aktualnie nie ćwiczę, tylko pracuje fizycznie, więc zaznaczyłbym ''lekką aktywność'' i tu wychodzi mi około 2750kcal by utrzymać wagę. Natomiast gdybym już ujął w tym ćwiczenia FBW to można zaznaczyć ''umiarkowaną aktywność'' i [...]

pisales tez cos tam o spadkach oraz wzroscie masy miesniowej wiec mozna dwojako rozumiem ten Twoj cykl johe bierz w czasie cyklu saa czy w czasie redukcji , nie zakonczysz przeciez wina przed koncem redukcji wiec srodka redukcyjnego (johy) nie zaczniesz po zakonczeniu wina

ani razu nie zmieniłem planu a to zle?Acha dzięki za źródła białka i węglowodanów. A jak długo można cwiczyc na mase? Czy to już zależy od tego jak długo chce czy jest jakiś okreslony czas? znaczy chodzi mi o miesiące

Nie no nie róbmy jaj... Co to za różnica czy obie naraz, na przemian czy najpierw jedna, a potem druga. Różnica jest żadna. Na tym etapie można zakończyć rozważania, bo dla mięśnia liczy się czas pod obciążeniem, a nie takie szczegóły.

Nie ten dział. Poczytaj w treningu dla początkujących o FBW. Na początek możesz wziąć jeden z gotowców, ewentualnie go przerobić pod własne upodobania i dać chłopakom do sprawdzenia. Nikomu nie będzie się chciało układać za Ciebie planu. No chyba, że trenerowi, jeśli mu za to zapłacisz ;) Poczytaj o diecie, a co to sylwetki, to też jestem [...]

czy znacie jakieś ćwiczenia na szpagat. Słyszłem że jest jakiś trening dzięki któremu można robić szpagat po 3 mieśiącach. mail: [email protected] plajster